Arriba setembre i amb ell la tornada a l’escola!
Després de les merescudes vacances d’estiu, al setembre toca tornar a la rutina, als horaris i a planificar el nou curs escolar amb la mateixa il·lusió que anys anteriors. L’emoció, els preparatius i les expectatives per al nou curs tornen un any més.
Aquí teniu un parell de consells per preparar el material escolar
* Feu la llista del material necessari per al nou curs juntament amb els vostres fills després de valorar el que ja tenen i aprofitar el del curs anterior.
* Feu que es responsabilitzin al màxim de les seves possibilitats en els preparatius per tornar a l’escola: folrar llibres, posar el seu nom al material nou, fer la motxilla… d’aquesta manera els implicareu més en el seu procés escolar.
![](https://www.mollerussacomercial.cat/wp-content/uploads/2019/08/images-1.jpg)
Quan comença el curs escolar, una qüestió recurrent és el de les motxilles i l’ús adequat que se’n fa. Cada cop hi ha més estudis que indiquen que les motxilles s’associen també al dolor d’esquena i que poden crear problemes a llarg termini. Alguns nens i nenes tenen tendència a sobrecarregar les motxilles i això pot comportar, problemes d’esquena en el futur.
La forma de transportar la motxilla, el pes que s’hi inclou i el temps concret de càrrega influeixen en l’aparició de dolor a l’esquena. Per tant, és important que les motxilles no incloguin objectes innecessaris.
![](https://www.mollerussacomercial.cat/wp-content/uploads/2019/08/IMG_20190806_193611-300x225.jpg)
Us fem algunes recomanacions que us poden ser d’utilitat a l’hora d’escollir i preparar les motxilles:
- No convé que les motxilles superin el 10% del pes corporal del nen o nena. S’han de situar en la zona lumbar, s’han de poder graduar segons l’alçada i el pes ha de quedar repartit entre les dues espatlles.
- Les motxilles han d’estar ben dissenyades. Han d’ajustar-se correctament i s’han de portar penjades a les dues espatlles (de dos tirants) per equilibrar el pes. Cal evitar les motxilles pesades i d’un sol tirant.
- És millor que la motxilla tingui tirants gruixuts i com més amples millor, així com un respatller encoixinat.
- L’ús d’un cinturó encoixinat que es pugui cordar a l’altura de l’abdomen o el pit serveix per repartir millor el pes i facilita la subjecció de la motxilla.
- Les motxilles amb rodes tenen l’avantatge de no sobrecarregar l’esquena, però s’han de saber utilitzar adequadament, perquè si la força que realitza el nen o nena per estirar-la no és uniforme pot sobrecarregar-li més un costat que l’altre.
- Es recomana emplenar-les de dins cap a fora, posant els objectes més pesats i plans enganxats a l’esquena; així es reparteix millor el pes i no es clava a l’esquena.
- Convé que el nen o nena s’organitzi i deixi preparada la motxilla el dia abans, i que consulti l’horari d’assignatures de l’endemà per assegurar-se que porta tot el necessari. L’estil de vida sedentari i el baix to muscular també s’associen a patologies de l’esquena.
- Cal potenciar la musculació de l’esquena i promoure l’exercici físic en els nens i nenes de forma regular.
![](https://www.mollerussacomercial.cat/wp-content/uploads/2019/08/IMG_20190806_193419-225x300.jpg)
Tant les nostres motxilles com tot el material escolar que us oferim compleixen la normativa perquè els vostres fills tinguin i gaudeixin del millor producte durant tot el curs, això es així perquè treballem amb les millors marques del mercat.
![logo_color_1 logo_color_1](https://www.mollerussacomercial.cat/wp-content/uploads/elementor/thumbs/logo_color_1-ozqseyew6fjkpalhnso5k244tx6cj1tsmkhx8njbic.jpg)