Menú
DESITJOS I NOUS PROPÒSITS PEL 2022!

DESITJOS I NOUS PROPÒSITS PEL 2022!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp

Començar un nou any és sinònim de plantejar-se canvis a les nostres vides. I el gener és el més ideal per dur a terme aquests nous propòsits. No només es tracta de cuidar l’alimentació i fer exercici, s’han d’incorporar diferents hàbits saludables que ens facin sentir i veure’ns bé. Un estil de vida saludable és garantia d’una vida millor!

Fer més exercici. És molt important mantenir-se actiu i trobar un moment dins de la teva rutina diària per fer-ne. Perquè durant el 2022 es compleixi amb èxit aquest propòsit et proposem caminar sempre que puguis, utilitzar les escales en lloc de l’ascensor i anar al gimnàs 2-3 dies a la setmana per mantenir-te actiu.

Menjar sa. L’alimentació s’ha d’adaptar a l’edat i les necessitats nutricionals de cada persona, però una cosa està clara: el nostre cos necessita els nutrients dels aliments per estar sa. Deixa enrere els ultraprocessats i menja diàriament fruita i verdura.

Cuidar la salut mental. La cura psicològica és tan crucial o inclús més que la física, i encara més en la situació actual que estem vivint. És fonamental mantenir una actitud positiva! Busca l’equilibri entre les emocions negatives i les positives

Dormir bé. La falta de son comporta diferents conseqüències en el nostre organisme, per això has de dormir entre 7 i 8 hores diàries. Un bon descans és la base perquè l’organisme es recuperi de l’activitat diària i els teixits es regenerin

Deixar de fumar. Hi ha moltes maneres i diferents recursos per deixar de fumar, però és important tenir algú que et faci costat. Aquest vici negatiu comporta conseqüències greus per a la salut. Si encara convius amb aquest mal hàbit, ara és el moment de deixar-lo.

Dedicar-te temps a tu mateix. Un bon massatge, meditació, ioga… Deixar l’estrès de banda i recarregar piles amb activitats que treballin el cos i la ment conjuntament t’ajudarà a mantenir una bona salut. Mantingues la teva motivació alta en tot el que et proposis i busca noves metes per estar actiu.

Cuidar-te per dins i per fora. Menja correctament, fes exercici de manera constant, respira aire pur i intenta ser feliç! La nostra pell reflecteix la nostra salut interior. Tot el que ens afecta a la salut, pot tenir conseqüències sobre la nostra aparença.

És hora de complir tot el que et proposis!

A la nostra farmàcia posem a la teva disposició totes les nostres eines, productes, la motivació i la il·lusió per ajudar-te a complir aquests propòsits.

Any nou, vida nova!

Apunta't a la nostra newsletter

i entra en el sorteig de 5 entrades setmanals al cinema de Mollerussa